★自律神経が整う正しい生活は★　【スマホ/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

現代社会で、自律神経が整った生活を

継続するのは、なかなか難しいところですよね。

 

日々の生活習慣の中で改善していきたいものです。

 

その1つにスマホがあります。

 

スマホ姿勢とも呼ばれるうつむき姿勢は

骨格をゆがませ、呼吸を浅くします。

 

日常的に浅い呼吸を続けていると

常に交感神経優位の状態になってしまい

自律神経が乱れてしまいます。

 

どうしてもメールチェックなどをしたい時は

うつむき姿勢を避けたいところ。

 

スマホを持つ側の肘は90度ほどに保ち

反対側の手で支えるようにするのがBEST。