横になったまま美容マッサージでシルエット激変

★走る前にカフェインの摂取も★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】

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春になって体を動かしやすい季節ですよね。

 

手軽にすぐにはじめられるものとして

ジョギングなどもいいですよね。

 

ジョギングで血液循環を促すためにも

走る前の水分補給は必須。

 

その際、口にする一般的なドリンクは

ミネラルウォーターですが

一刻も早く効率的に痩せたいなら

コーヒーやお茶などカフェインの利用もGOOD。

 

カフェインには自律神経の交感神経を

活性化させる働きがあります。

 

交感神経は敵と戦ったり

敵から逃げる時に活性化する神経。

 

アドレナリンやノルアドレナリンといった

ホルモン分泌が促されて

これらによって脂肪分解が起こります。

 

その結果、戦ったり逃げたりするエネルギーが

満々の状態になって、それで走れば

脂肪燃焼効率も高まりますよね。

 

カフェイン効果が得られるまでには

若干タイムラグがあるので

走る直前に飲むより15分前くらいに

飲んでおくのがオススメです。

 

 

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  ◆美容矯正専門店 ウェミアス◆
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