★走る前にカフェインの摂取も★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】
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春になって体を動かしやすい季節ですよね。
手軽にすぐにはじめられるものとして
ジョギングなどもいいですよね。
ジョギングで血液循環を促すためにも
走る前の水分補給は必須。
その際、口にする一般的なドリンクは
ミネラルウォーターですが
一刻も早く効率的に痩せたいなら
コーヒーやお茶などカフェインの利用もGOOD。
カフェインには自律神経の交感神経を
活性化させる働きがあります。
交感神経は敵と戦ったり
敵から逃げる時に活性化する神経。
アドレナリンやノルアドレナリンといった
ホルモン分泌が促されて
これらによって脂肪分解が起こります。
その結果、戦ったり逃げたりするエネルギーが
満々の状態になって、それで走れば
脂肪燃焼効率も高まりますよね。
カフェイン効果が得られるまでには
若干タイムラグがあるので
走る直前に飲むより15分前くらいに
飲んでおくのがオススメです。
~働く女性のための美容整体サロン~
◆美容矯正専門店 ウェミアス◆
【 H P 】 ホームページ
【 特設 】 初回期間限定2480円
【 予約 】 LTV-Salon
【 OPEN 】 10:00~22:00(20:00最終受付)
【 定休日 】 毎週月曜日
【 住 所 】 名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2F203
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