★長時間座りっぱなしの姿勢は★　美容整体　全身美矯正　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　ウェミアス

肩こりや首こりを気にされる方は

多くいらっしゃいますが

お尻のコリを気にされる方は

少なく感じております。

 

運動不足やストレッチ不足など

お尻のコリの原因は色々と考えられますが

長時間座りっぱなしの姿勢でいることは

お尻のコリの大きな原因のひとつに。

 

集中するあまり座りっぱなしでの作業が

何時間も続いてしまったり

家の中でも同じ体勢でテレビを見ていたり

そんな日常の中で知らない間に

習慣化されてしまっていることが

お尻のコリを招いてしまっています。

 

肩まわりや手足などは

セルフマッサージやストレッチがしやすいパーツですが

お尻は自分ではちょっと手が届きにくいですよね。

 

お尻は揉みほぐしたり圧をかけたりしにくい部位。

 

またお尻は普段なかなか凝っているという

実感をしにくい部位でもありますし

お尻コリはほとんど痛みがないため

気付きにくいケースが多くなっています。

 

お尻の筋肉は全身の筋肉の中でも

特にたくさんの筋肉が集結していて

基礎代謝や下半身のバランスを維持する上で

大きな役割を担っています。

 

お尻のコリが慢性化する前に

予防していきたいものです。

 

まずは歩く習慣で凝り固まりの緩和を。

 

ランチ休憩の合間に10分歩いて散歩をしてみたり

帰り道は一駅歩いてみたりと

歩く習慣を日常的に意識することで

コリを緩和することができます。

 

忙しくて時間がなかなか取れない人も

隙間時間を上手に活用して

コリ緩和を目指すことも。

 

ずっとパソコンとにらめっこしているより

歩く習慣を取り入れることで

リフレッシュにもつながり仕事の効率UPも。

 

他にも定期的にマッサージに通うのもオススメ。

 

マッサージや揉みほぐし

整体院など通うのに抵抗がない人は

定期的にボディチェックをすることをオススメします。

 

腰痛や下半身のむくみ、代謝低下が気になる方は

お尻の筋肉を緩め、ほぐしていくことで効果が期待できます。

 

なんとなくお尻が凝っている気がすると感じたら

是非、当サロンの全身美矯正とドームサウナで

ボディチェック＆メンテナンスをしていただければと思います。