★結論としては整体やマッサージも運動です★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

整体やマッサージは

月1回受けると効果があるのか？

 

答えはノーです。

 

イメージされている効果は

期待できないですね。

 

そこで以前から疑問に感じていたことが

あります。

 

フィットネスジムを利用して

筋トレをされて鍛えている方

多くいらっしゃいますよね。

 

またスタジオでホットヨガを受けている方など

美容健康で体を整えている方も

多くいらっしゃいますよね。

 

他にも岩盤浴だったりサウナだったり

色々と美容健康に活用できるものは

多くあります。

 

筋トレを1ヶ月に1回だけ

トレーニングした場合

イメージする効果は期待できますか。

 

またホットヨガなども1ヶ月に1回だけ

受けていた場合

イメージする効果は期待できますか。

 

答えはノーになりますよね。

 

その1回で状態はよくなりますが

日数が経てば鍛えた筋肉は衰えたり

柔らかくなった部分が硬くなってきたり

以前の状態に戻ってしまいますよね。

 

岩盤浴やサウナも

同様の事は言えます。

 

カウンセリングをさせていただくと

筋トレやホットヨガなど

週2～3回利用している方も

当然いらっしゃいますが

 

整体やマッサージに関しては

体に疲れが溜まったり痛くなった時に

利用される方も結構いらっしゃいます。

 

筋トレやホットヨガは

自ら体を動かしているので

運動しているイメージに

なりやすいですが

 

整体やマッサージ、岩盤浴など

自ら体を動かさないものは

運動をしているイメージは少ないと思いますが

結論としては運動です。

 

筋トレやホットヨガなどと同様で

運動です。

 

普段の仕事や勉強、日常生活で

動かさないところを動かすことを

運動とするならば

 

筋トレやホットヨガはもちろん

整体やマッサージも同じですよね。

 

運動を月1回では効果が期待しづらいので

整体やマッサージも週2～3回がBESTと

いうことになってきます。

 

毎日ジョギングされている方もいらっしゃるので

毎日整体やマッサージを受けることも有りですよね。

 

整体やマッサージは

受けているものではなく

運動しているものと認識して

いただければと思います。

 

 

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