★ストレスが溜まると食べたくなるの原因を知れば★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

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こんにちは！

 

いつもありがとうございます☆彡

 

ストレスで食べてしまったという経験ありませんか。

 

これは誰にでもあることですがなぜか。

 

この原因が分かればストレス食いを防ぐことも可能に。

 

結論を言うと人間の本能ですね。

 

ストレスというのは交感神経が強くなり過ぎている状態。

 

現代人は仕事や勉強などがキツくて

常に緊張と気持ちにおいては戦闘モードが必要に。

 

交感神経優位が過ぎているわけで

そうなると全く休憩とリラックスの副交感神経が出てこない。

 

人間はこの交感神経と副交感神経のバランスで生きていますので

両方のバランスが健康生活のポイントですよね。

 

交感神経が強くなり過ぎると

体はバランスをとるために何とか副交感神経を

優位にしようとします。

 

ここで登場するのが食べること。

 

人間は食べることで副交感神経を強くして

交感神経を弱くするから。

 

食べること以外でも副交感神経を優位にする方法はありますが

食べるのが一番手っ取り早いから。

 

仕事中に寝る訳にはいきませんし

家事を終わらせないとリラックスできませんから

甘い物などを食べることによって

副交感神経を優位にしているのです。

 

これは本能と言っていいですよね。

 

ただ本能に従って食べてばかりいたら太ってしまいますが。

 

 

副交感神経を優位にする方法は

 

★入浴

★軽い運動

★よい香り

★心地よい音楽

 

などありますが

 

1日が終わった時にできることなので

通常の時間では難しいですよね。

 

そんな時にオススメは呼吸。

 

自律神経の中で

唯一、交感神経と副交感神経を意図的に変えられるのが呼吸。

 

そのため深い呼吸を続けると睡眠時のようにリラックスする

副交感神経が優位になるのです。

 

間接的にダイエット効果も期待できるので

ご興味がありましたらお試しを☆彡

 

 

 

 

 

全身美矯正がオススメ☆彡

 

 

 

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