★歩く速度が早い＝血管も丈夫★　【ウォーキング/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

朝の出勤をする方々や日中の街を歩く方々を

見る機会もありますが、結構歩く速度が遅いと

感じております。

 

老化は足腰からといわれるように

衰えやすいのは下半身の筋肉ですよね。

 

足腰が弱体化すると歩くスピードは遅くなります。

 

運動不足だと、30代から筋肉は

年1％の割合で減るというデータも。

 

筋肉が減ると、血液を巡らせるポンプ作用が落ちますし

血管のコンディションを左右する

血圧や血糖値の状況も悪化して

血管の老化が進みます。

 

歩く速度が速い人は筋力低下が防げており

血流も血圧も血糖値も正常に保たれやすくなり

血管も丈夫になっているということです。