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パンパンの太ももを

気にされているお客様も

多くいらっしゃいますが

 

長時間のデスクワーク等で

座っている時間が長い人は要注意。

 

血液やリンパの流れが滞り

太もものつけ根に余分な水分や老廃物が

溜まってしまいます。

 

太もものむくみを放置すると

余分な水分・老廃物と脂肪が合体して

セルライトができる原因に。

 

太ももに溜まった老廃物を流すように

意識することも大切。

 

 

◆オフィスでできる簡単太ももエクササイズ◆

 

オフィスでの仕事中や

家でテレビを観ている間に

気軽に太もも痩せができると

嬉しいですよね。

 

そこでオススメなのが

ペットボトルを脚の間に挟むエクササイズ。

 

中身が入った500mlのペットボトルを

脚の間に挟み落ちないように

ギュッと太ももの内側に力を入れます。

 

しばらくすると、太ももがプルプルしてきます。

 

これにより、太ももの内側にある

内転筋が鍛えられて内ももが引き締まります。

 

一回5分を3セット

慣れてきたらもう少し回数を増やすと効果的。

 

太ももに筋肉がつくことで代謝も上がり

痩せやすい体づくりにも繋がります。

 

当サロンの全身美矯正＆ドームサウナでも

パンパン太ももの改善に繋がりますので

ご体験いただければと思います。