★凝り固まっている足や足指を★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】
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体を支え続けて、しかも一日の大半
シューズやソックスに閉じ込められて
凝り固まっている可能性大の足や足指も
ストレッチしておきたいですよね。
立っている間、足にはつねに体重が加わっています。
しかも、一日の大半をシューズやソックスに
閉じ込められて窮屈な思いを強いられるため
足と足指は凝り固まりやすくなります。
足と足指は体の土台そのもの。
正しく整わないと
全身の慢性的な痛みや症状も
緩和しにくくなります。
◆階段の上りがラクになる 足底筋膜のケア◆
足底筋膜のストレッチ(左右各20秒)
左膝を床につき、右膝を立て、片膝立ちになる。
左足の爪先を立て、お尻を乗せる。
体重をかけて左足裏の足底筋膜をストレッチする。
左右を変えて同様におこなう。
足底筋膜のエクササイズ(10回)
階段の端にフェイスタオルを3つ折りにして置く。
その上に立ち、踵を段差の外側へ出して
タオルを足指でしっかり摑む。
踵を引き上げて爪先立ちになり、元に戻る。
足指でタオルを摑むことで、足底筋膜に効く。
~働く女性のための美容整体サロン~
◆美容矯正専門店 ウェミアス◆
【 H P 】 ホームページ
【 特設 】 初回期間限定4980円
【 予約 】 LTV-Salon
【 OPEN 】 10:00~22:00(20:00最終受付)
【 定休日 】 毎週月曜日
【 住 所 】 名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2F203
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