★首を急に動かすと痛い原因は★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

お客様で肩こり首こりが気になって

急に首まわりを動かした時に

痛みを感じる方がいらっしゃいますが

 

急に振り返ったりした時に

首にピリッと電気が走るような痛みを

経験した方も多いと思います。

 

これは皮膚の近くを通っている皮神経が

刺激を受けて起こす神経痛。

 

すぐに痛みが治まる場合は

病気の可能性は低いのですが

痛みが続いたり、しびれが出たりする場合は

この神経痛ではないかもしれないので注意が必要。

 

この神経痛が起こるのは

普段から肩こりなどで首肩の周りの筋肉が

緊張して硬くなっているところに

急に動いたことで神経が圧迫されたり

引っ張られることで刺激を受けることが原因。

 

こういった症状が起こるということは

首肩の筋肉が緊張を持っているということになるので

ケアが必要な状態になっているということ。

 

簡単ケアとしては

筋肉の緊張を和らげて血流を良くすること。

 

湯船に浸かって体を温めたり

軽い運動で筋肉を動かして柔らかくしたり

また姿勢を正して首肩まわりの筋肉にかかる負担を

減らして背中が丸くなって頭が前に出ないように

意識することも大切。