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★首を急に動かすと痛い原因は★ 美容整体 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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お客様で肩こり首こりが気になって

急に首まわりを動かした時に

痛みを感じる方がいらっしゃいますが

 

急に振り返ったりした時に

首にピリッと電気が走るような痛みを

経験した方も多いと思います。

 

これは皮膚の近くを通っている皮神経が

刺激を受けて起こす神経痛。

 

すぐに痛みが治まる場合は

病気の可能性は低いのですが

痛みが続いたり、しびれが出たりする場合は

この神経痛ではないかもしれないので注意が必要。

 

この神経痛が起こるのは

普段から肩こりなどで首肩の周りの筋肉が

緊張して硬くなっているところに

急に動いたことで神経が圧迫されたり

引っ張られることで刺激を受けることが原因。

 

こういった症状が起こるということは

首肩の筋肉が緊張を持っているということになるので

ケアが必要な状態になっているということ。

 

簡単ケアとしては

筋肉の緊張を和らげて血流を良くすること。

 

湯船に浸かって体を温めたり

軽い運動で筋肉を動かして柔らかくしたり

また姿勢を正して首肩まわりの筋肉にかかる負担を

減らして背中が丸くなって頭が前に出ないように

意識することも大切。

 

 

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