女性のお悩みに特化したOLさん向け美容整体サロン

★股関節の動きがおしりの形に★ 美容整体 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -

体の部位で近いところは

それぞれに大きく影響します。

 

股関節とお尻も近い部位になるので

影響を与え合っています。

 

お客様の多くは座り姿勢の時間が長く

股関節を動かすチャンスを

ことごとく奪われてしまっているので

股関節周囲の筋肉はほとんど使われず

ガチガチの状態になる方も。

 

股関節が柔軟性を失うと

骨盤が前傾、後傾といった

バランスの悪い角度に固定することに

なります。

 

腰痛や老けて見える悪い姿勢

ヒップラインの崩れといった

負の連鎖が起こってしまいます。

 

股関節の動きがお尻の形を決めると

いうことになってきますよね。

 

骨盤まわりには

大殿筋や中殿筋などの筋肉が

集まっていますが、これらの筋肉の仕事は

体の中で最も大きい関節である股関節を動かすこと。

 

脚の前後の動きが苦手な人は

お尻全体が大きく下方向にたるみがち。

 

また脚の左右の動きが苦手な人は

ショーツからはみ出るような典型的な垂れ尻に。

 

外向き・内向きが苦手な人は

お尻のボリュームがなく平らで

のっぺりした扁平尻になりやすい傾向に。

 

 

◆脚の前後の股関節ストレッチでヒップアップ◆

 

右手をイスの背に置いて左手は腰に当てます

左脚を前に上げて膝は直角になるように曲げて

足の甲を伸ばします

骨盤が傾いたり腰をひねったりしないように

背筋を伸ばします

 

左膝を直角に保ったまま前から後ろに振り上げます

この時に腰は反りすぎないように

お尻と太もも裏に効くのを感じながら左右10回ずつ

 

 

 ~女性のお悩みに特化したOLさん向けサロン~ 
  ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆
 【 H P 】 ホームページ
 【 初回限定 】 オリジナルサイト
 【 LINE公式 】 チャットでご予約できます
 【 掲載1 】 BeautyPark
 【 掲載2 】 楽天ビューティ
 【 掲載3 】 minimo
 【 OPEN 】 10:00~22:00(20:00最終受付・時間外要相談)
 【 定休日 】 毎週月曜日
 【 住 所 】 名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2F203
この記事を書いている人 - WRITER -

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© Wemias(ウェミアス) , 2021 All Rights Reserved.