★入浴は代謝アップ効果がある★　【シャワー/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

シャワーで済ませているお客様も

いらっしゃいますが

入浴にはシャワーでは得られない

お得な作用がありますよね。

 

ひとつは温熱効果。

 

お湯で体が温められることで血行がよくなります。

 

さまざまな臓器や組織が活発に活動するためには

酸素や栄養が必要で、それらを運ぶのは血液で

そのため代謝が上がります。

 

さらに、体温が上がると酵素反応のスピードが上がります。

 

温度が10度上がれば反応速度は2倍になると

いわれているようで、40度の湯に15分浸かると

体温は約1.5度上がりますが

同じ温度の湯をシャワーで浴びても

0.5度程度しか上がりません。

 

当然、前者の方が全身の酵素反応が促され

代謝がアップするわけです。

 

もうひとつは静水圧作用。

 

水圧がかかることで血管が圧迫され

血流がさらによくなります。

 

リンパ管も圧迫されるので老廃物の除去にも有効

むくみの緩和にも繫がります。

 

代謝アップに直接関わりませんが浮力も。

 

湯の中では体重が陸上の9分の1から10分の1に

感じられますが、姿勢を維持する抗重力筋が

リラックスできますし、関節への負荷もリリースできます。

 

これらのことからも

せっかくお風呂に入るなら

入浴しないと損ですよね。