★プールで副交感神経を活性化★　【ストレス/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

仕事や勉強、日常生活など

ストレスになる部分もありますよね。

 

そのストレスを和らげるために大事なのは

元となる要因を一時的に忘却したり

その場から離れたりすること。

 

自宅と職場や学校以外に

ジムやサロンなどという落ち着ける

サードプレイスを持つこともGOOD。

 

無心に運動したりリラックスする時間を設けると

日常生活のプレッシャーから解放されて楽になります。

 

有効的な手段の1つにプールでの

スイミングやアクアエクササイズがあります。

 

ストレスがあると自律神経のうちでも

交感神経が優位になり、心身が緊張します。

 

水に入ると自動的に交感神経から

副交感神経への切り替えが起こり

リラックス機能が心を軽くします。

 

ヨガやストレッチといったスタジオプログラムにも

リラクセーション作用があります。

 

当然、マッサージも同様の効果が

期待できますので、是非ご活用

いただければと思います。