★骨盤のポジションは3つある★　【体の癖/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

はじめてご来店のお客様に

アンケートを書いていただきますが

体の気になる箇所で骨盤のゆがみに

チェックされる方も多くいらっしゃいます。

 

骨盤のポジションは

地面に垂直な正常タイプ

前に傾いた前傾タイプ

後ろに傾いた後傾タイプ

の3つに分けられます。

 

日本人女性に多く見られるのが

骨盤前傾タイプ。

 

骨盤前傾タイプは、おもに腰と太もも前面の筋肉が

過剰に使われます。

 

これが、ヒップや太ももが張り出して太くなる原因。

逆に、肩の後ろや胸の上部、お腹、背中、ヒップの上部

太ももの内側、太ももの裏側、すねの筋肉は

全くと言っていいほど使われていません。

 

骨盤前傾タイプのまま熱心に運動をすると

普段から使い慣れた腰や太ももの前の筋肉ばかり

使うことになります。

 

そうすると、すでに張り出した

ヒップや太ももはさらにゴツくなり

下半身は大きくなるという残念な結果に。

 

過剰に動かすことでより太くなってしまうことに。

 

ジムなどで運動しようと考えている方は

より効率的なボディメイクのために

体を整えるところからスタートすることを

オススメします。