横になったまま美容マッサージでシルエット激変

★巻き肩を気になる方多いです★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】

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巻き肩を気にされるお客様も

多くいらっしゃいます。

 

巻き肩とは、肩が前に出て丸まって見えるもの。

 

ラウンドショルダーとも呼ばれており

肩甲骨が上へ上がる挙上、外へ広がる外転

下の角が上に回る上方回旋が複合的に起こるものに。

 

胸の筋肉が硬くて背中の筋肉が弱くなり

肩こりが生じやすくなります。

 

テレワークのパソコン仕事のように

座って前屈みの姿勢を取り続けるとなりやすいですね。

 

そもそもニュートラルな姿勢では

腕は外側へ回る外旋をしています。

 

そのままだと座って作業ができないので

腕を内側へ回す内旋をおこないますが

それに伴って肩甲骨が挙上・外転・上方回旋しやすく

巻き肩に陥ってしまうことに。

 

時々、肩甲骨を寄せるストレッチをして

肩を広げる動きをおこなうことがGOOD。

 

 

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