★首こりの原因★ 美容整体 ホワイトニング ドームサウナ 全身美矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

◆スマホの見過ぎ◆
頭部の重さは成人の場合
体重の10%程度と言われています。
50kgならば5kgと言うことになりますね。
これだけの重量があるものを支える首の筋肉には
当然ながら相応の負担がかかります。
近年では
スマートフォンを長時間使用することによる
首こりが深刻視され始めました。
首を前に突き出す形で使用することが多い
スマートフォンの閲覧姿勢は
頭と首が垂直の状態に比べると
実に約3倍もの負荷が首にかかると言われています。
スマートフォンは使用時間を決めたり
同じ姿勢で注視しないようにしたりするなどの配慮が必要。
◆姿勢の悪さ◆
長時間にわたり
同じ姿勢で仕事をするデスクワークや
首に負担のかかる高さの枕を使用することも
首こりの原因につながります。
その理由は姿勢の悪さ。
体に負担のかかる体勢を長時間保ってしまうことで
筋肉が緊張してしまうためです。
1日の仕事の時間が8時間
睡眠時間が6時間として考えると
実に14時間も悪い姿勢になってしまう
可能性があることになります。
特に睡眠中は
意図して姿勢を変えることができません。
自分に合う高さの枕を使うことが
首にかかる負担を劇的に減らすことにつながります。
◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆
【 OPEN 】 10:00~22:00(20:00最終受付・時間外要相談)
【 定休日 】 毎週月曜日
【 住 所 】 名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
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