★重いものを膝を曲げずに持ち上げると腰痛につながりやすい★　美容整体　ドームサウナ　ホワイトニング　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

お客様のお体で気になる部分で

腰痛がありますが

 

生活やお仕事などで

重たいものを持ち上げたり

運んだりする作業が発生する場面が

ありますよね。

 

そのような時には特に腰痛に

気をつけていただきたいと思います。

 

膝を曲げずに重たい荷物を持ち上げようとすると

腰に負担がかかって、ぎっくり腰になることも。

 

普段から腰に負担がかかっていて

ダメージが残っていますと

そのリスクはさらに大きくなってきます。

 

 

◆腰痛を防ぐ荷物の持ち方◆

 

荷物を両手で持つ時は

左右の重さが均等になるようにします。

 

バックなどを片手で持つ場合は

時々、左右を持ち替えるのGOOD。

 

腰に不安がある方は

あまり重たいものは持たないようにすることが

1番無難です。

 

どうしても持ち上げる必要があれば

必ず腰を下ろして膝をつき

荷物に体を近づけてから

全身の力を使って、ゆっくり真上に

持ち上げるのがいいですよね。

 

腰など限界がきてから

サロンにお越しになる方も

多くいらっしゃいますが

 

限界を感じる前に

予防として当サロンの

全身美矯正＆ドームサウナを

受けていただければと思います。

 

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