★足の親指を意識すると骨盤が★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

骨盤は体幹の土台となる部分で

長時間座りっぱなしの生活や

運動不足で骨盤まわりの筋肉が硬くなると

体幹全体の動きが制限されてしまいます。

 

 

◆親指に重心を置くことで日頃から体幹を鍛える◆

 

ポイントは足の親指。

 

体幹の重要な深層筋の1つに骨盤底筋群がありますが

骨盤の底部を覆い、子宮や膀胱、腸などの内臓を下支えする筋肉のことで

日常生活で意識して使うことがないため

運動習慣がないと筋力が低下しやすくなります。

 

足の親指に力をかけるだけでも自然に鍛えられます。

 

施術で足の指もほぐしたりしますが

その際に、硬くなっている方が

結構いらっしゃいますので

足の指もケアをすることを

オススメいたします。