★膝を閉じて座るには内ももの筋肉が必要★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

 

女性が本来持っている美しさを引き出す

美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

 

いつもありがとうございます！

 

オフィスや自宅、電車などで座っている時

膝はしっかり閉じていらっしゃいますか。

 

膝を閉じて座る習慣でほっそりとした太ももに。

 

現代女性はこの筋肉が不足している人が

とても多いようです。

 

しかし、普段使われていないからこそ

ちゃんと膝を閉じて座ることを実践するだけでも

この筋肉を鍛えることができます。

 

内ももの筋肉を鍛えてしっかり使えるようになると

太ももの外側や前面などに

余計な負担がかかることもなくなるので

 

外側に張り出していた筋肉が落ちて

女性らしいほっそりとした脚になれる効果も。

 

当然、姿勢や歩き方もキレイになります。

 

ただ膝を閉じて座るだけでいいので

オフィスや電車の中など、どこでもできます。

 

移動時間も立派な筋トレタイムになりますよね。

 

膝の間に何か物を挟んで

膝が離れた瞬間気づくように工夫するなどして

訓練するのもいいですね。

 

 

 

 

 

 

全身美矯正がオススメ☆彡

 

 

 

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