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★脳がエネルギーの節約を指示★ 美容整体 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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運動にしてもそうですが

同じ動きをして慣れてくると

考えずにその動きができるように

なりますよね。

 

慣れきった運動動作は

脳がエネルギーを節約するように

指示を出すようになります。

 

ウォーキングをおこなう時は

普段の歩くことと別の意識で

より体を動かすようにしないと

最低限のエネルギー消費になってしまって

ダイエットなどの効果が期待しにくくなります。

 

おこなっている運動に慣れてきたら

少し違う運動もしてみるのもいいですよね。

 

慣れない運動になると

頭で次の動きを予測しなければならなかったり

かなり集中力も使うことも必要になったり。

 

脳でもカロリーは消費しますので

カロリー消費としては一石二鳥ですし。

 

運動の効果を出すためには

必ず運動の継続が必要になります。

 

どんなに激しい運動をしても

それが一回っきりであれば

大した効果を生み出しませんよね。

 

当サロンのマッサージも同じで

数ヶ月の継続がなければ

本当の改善や効果は期待できないので

そのあたりも考えていただいて

受けていただければと思います。

 

 

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