★肩甲骨が硬いとおきることは★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

肩甲骨の硬いお客様も多くいらっしゃいますが

肩甲骨が硬くなっていると色々と影響があります。

 

まずは、肩こりや首こりになりますよね。

 

肩甲骨まわりの筋肉が緊張してこわばると

血流が悪くなって柔軟性が失われて

肩や首にこりが発生してしまいます。

 

こわばった筋肉が血管を圧迫して疲労物質がたまると

痛みも生じやすくなります。

 

姿勢が崩れてくるのも気になりますね。

パソコンやスマホを見て猫背の前かがみ姿勢が続くと

肩甲骨が外に開いたまま固まり

常に背中が丸くなってしまい老けた印象に。

 

全身の姿勢も崩れやすくなります。

 

女性ですと、バストが垂れやすくなることも。

 

肩甲骨が外に開いたまま硬くなると

胸の大胸筋や小胸筋は縮んだ状態になり

血流が悪くなってハリを失い

バストが垂れやすくなってしまうことに。

 

呼吸も浅くなる原因になり

体内の燃焼にも大きく影響してきます。

 

 

◆仕事や勉強の合間に背もたれストレッチ◆

 

椅子に深く腰かけて

両手を首の付け根あたりで組みます。

 

背もたれに寄りかかり

首が反りすぎないように

注意しながら背中を伸ばします。

 

少しずつお尻をずらして

腰を前に出し、さらに背中を伸ばします。