★肩こりを原因タイプ別にする★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　ウェミアス

はじめてご来店のお客様に

アンケートを書いていただくのですが

気になるところで肩こりがとても多いですね。

 

肩こりは

首から肩にかけて筋肉のコリやハリがある状態で

筋肉が硬くなることで肩がこわばったり

だるくなったり痛みが出たりします。

 

この肩こりを原因でタイプ別にすると

 

・筋肉疲労タイプ

・運動不足タイプ

・血行不良タイプ

・眼精疲労タイプ

 

こんな感じになります。

 

 

◆筋肉疲労タイプ◆

 

筋肉を酷使して疲れが溜まり

凝ってしまうタイプ。

 

力仕事やハードな運動だけでなく

同じ姿勢も疲労の元になります。

 

ずっと同じ姿勢で同じ筋肉ばかり頑張らせていると

筋肉の使いすぎで凝り固まってしまいます。

 

日常では姿勢に注意するとともに

酷使した筋肉をきちんとほぐして

ゆるませる必要があります。

 

 

◆運動不足タイプ◆

 

リモートワークの増加などで

運動不足の自覚がある人は

気をつけてくださいね。

 

それが肩こりの原因になっているかも。

 

運動不足で筋力が衰えると

体幹が弱くなって悪い姿勢になりやすく

肩こりに繋がります。

 

まずは筋肉を使いやすい状態に整えることと

よく歩いて運動量を増やすことを心がけたいものです。

 

 

◆血行不良タイプ◆

 

体の冷えや睡眠不足、ストレス

女性特有の体のリズムなどから

血行不良に陥り、肩こりに繋がるタイプ。

 

筋肉に沿って流れる血液の循環が滞ると

筋肉の老廃物が蓄積して圧迫され

ハリ感や痛みに繋がります。

 

肩まわりだけでなく

全身の血流をスムーズにすることが

肩こり解消の糸口に。

 

 

◆眼精疲労タイプ◆

 

目の疲労から肩こりを招くタイプ。

 

スマホやパソコンが手放せないという人は

注意が必要です。

 

目元の筋肉が凝り固まり

目の疲労や不快感を感じている時は

自律神経のバランスが崩れやすくなり

肩こりを引き起こします。

 

日々酷使しがちな目元の筋肉を

休めることが大事。

 

当サロンの

全身美矯正、ドームサウナ、ヘッドマッサージなど

それぞれのタイプの肩こりにも効果がある

メニューが揃っておりますので

是非、ご体験いただければと思います。