★肉は調理処理でカロリー変化★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

お肉は調理法や処理法を工夫すると

カロリーを控えることができます。

 

例えば、唐揚げを焼き鳥にするだけで

カロリーを31％カットできることに。

 

ハンバーグをしゃぶしゃぶにすれば

17％ほどカロリーダウン。

 

鶏もも肉は皮を剝ぐだけで

カロリーを53％カットできます。

 

他にも

ロースとんかつを豚の生姜焼きで

カロリー減少率14%に。

 

お肉を食べた満足感と

カロリーカットが両立していると

より美容健康にいいですよね。