★秋は本能的に眠る時間が長くなる★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

はじめてご来店のお客様に

カウンセリングをおこないますが

その際に重要な部分で睡眠があります。

 

疲れやダメージの残っている体を

しっかり修復するためにも

睡眠時間は大切なものになりますよね。

 

ところで、普段あまり気にしたことがないかもしれませんが

睡眠時間は季節によって自然に変化しています。

 

夏が過ぎて秋の気配を感じるようになると

徐々に睡眠時間は長くなる傾向に。

 

夏に比べると、冬の平均睡眠時間は

約30分長くなるとも言われています。

 

これは、冬眠する動物は

秋分から冬至に向けて次第に眠る時間が長くなり

徐々に動かなくなりますが

 

こうした本能的な体のリズムが

人にも生まれつき備わっているためだと

考えられています。

 

秋の夜長＝夜更かしではなく

自然のリズムに従って

夏よりも少し長めに睡眠時間をとるように

意識したいものです。

 

熟睡感が得られる睡眠は

疲れた体を癒す特効薬。

 

睡眠中に分泌されている成長ホルモンは

ダメージを受けた細胞の修復や再生を促して

体の疲れを回復させるのにも役立っています。

 

しっかり睡眠をとるために

当サロンの全身美矯正＆ドームサウナで

お手入れを受けていただくこともオススメです。