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長時間のパソコン業務のお客様で

気になる症状に眼精疲労がありますが

眼精疲労は目の使い過ぎによって

目だけでなく全身に疲れを感じる状態のことをいいます。

 

テレビやパソコン、スマホなどの画面を長時間見たり

メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで

起こります。

 

また精神的なストレスも原因になっている場合も。

 

ピントを調節する毛様体筋は

自律神経によって支配されているため

目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると

自律神経のバランスが崩れて

全身に症状があらわれると考えられています。

 

目の症状ですと目が重く感じたり痛かったり

まぶたがピクピクすることもあったり

まばたきが多くなるなど。

 

全身の症状ですと

頭痛や首こり肩のこり、イライラ感、吐き気など。

 

眼精疲労の予防として

パソコンで1時間の連続作業をしたら

15分程度の休みをとりたいところですが

なかなか休憩が難しいですよね。

 

そういう場合は、コピーをとるなど

他の仕事をはさんだり

窓の外をぼんやり見たりして

目を休める工夫をしていただければと思います。

 

パソコンの作業姿勢も大切になりますので

お体のバランスが悪いと感じたり姿勢が気になる方は

当サロンの全身美矯正でお体ケアを。