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現代人はデスクワークなどで

昔に比べて運動量も少なくなっている中で

基本的にはしっかり3食を食べていますよね。

 

考えてみるとこれは明らかに食べ過ぎ。

 

病名で、高血圧・高血糖・高尿酸と

高がつくものばかりが出てきますが

これは今の食生活に体が対処しきれていない

ということなんですね。

 

そこで1つの対策として

胃腸を休ませてあげることをオススメ。

 

食べ物の消化・吸収というのは

とても大きなエネルギーを必要としていて

現代人は朝・昼・晩と食事をとるので

常に胃腸を酷使している状態に。

 

休ませてあげることで自然治癒力が高まって

デトックス作用をもたらしてくれます。

 

さらに、腸を休ませることで便通が良くなり

食べていないのにいつもより量が多くなることも。

 

他にも尿が濃くなったり、耳ダレが出たり

目ヤニが多く出たりと、体の老廃物が排出されます。

 

人によっては口臭・体臭がキツくなるといった

症状が出ることも。

 

老廃物を溜め込んでいる人ほど

出方は激しくなります。

 

ファスティングもいいですよね。

 

効能としては、気持ちが前向きになったり

脳からエンドルフィンやドーパミンが分泌されて

頭がよく冴える。よく眠れるようになったり

免疫力のアップ、味覚の改善なども。

 

消化のエネルギーを全て体の回復修復に

まわせるので効率的ですよね。

 

 

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