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炭酸を体に取り入れると

血中の酸素が減って、血管が広がり

血行が促されて全身がポカポカに。

 

自律神経の休息モードも優位にするため

夜、取り入れると体がリラックスできます。

 

自然な眠りに導かれやすく

自律神経が整う効果にも期待。

 

 

◆炭酸の入浴方法◆

 

炭酸水をお風呂に入れても

炭酸が抜けやすいので

市販の炭酸入浴剤を使う方がオススメ。

 

湯温が高いのも炭酸抜けの原因なので

リラックスできる40度以下のぬるめでの入浴がBEST。

 

◆炭酸水の飲み方◆

 

せっかく温め効果がある炭酸水も

冷たいと胃腸を冷やすことに。

 

常温以上で飲むことが大切。