★汗腺をきたえて良い汗をかく★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

汗が出にくいお客様も

多くいらっしゃいますが

体温を調節するという

大切な役割を果たしている汗。

 

その汗には、良い汗と悪い汗が

ありますよね。

 

あまり体を動かさないなど

汗をかかない生活をしていると

汗を出す汗腺の機能が衰えていきます。

 

加齢によっても発汗機能の低下も。

 

機能が低下した汗腺から出るのは

塩分などを多く含む悪い汗。

 

ベトベトして不快なばかりか

急激な気温上昇に対応できず

熱中症の危険性も。

 

本格的に汗をかく夏を迎える前に

良い汗をかける体作りをしておきたいですね。

 

悪い汗をかいていると

不快に感じたり汗くさくなったりしますし

疲れやすく夏バテしやすくなります。

 

熱中症にもなりやすくなります。

 

意識して汗をかくようにすると

汗腺の働きが高まり、良い汗を

かけるようになります。

 

暑さにスムーズに体を慣らしていくためにも

気温が徐々に上がり始める頃から

取り組むのがオススメ。

 

 

◆良い汗をかくために◆

 

【のんびり半身浴】

 

シャワーで済ませず、お湯に浸かることをオススメ。

入浴後すぐにエアコンの効いた部屋で涼むのはNG。

うちわであおぐなどしながら汗が引くのを待つのがGOOD。

 

【しっかりウォーキング 】

 

汗ばむ程度の運動を、無理せず続けることが大切。

日中の気温が高くなってきたら

午前中や夕方など涼しい時間帯におこない

熱中症には十分注意を。

 

 

当サロンのドームサウナは

しっかり良い汗を出していただけますので

ぜひ体験していただければと思います。