★歩くのにベストな時間帯は朝★ 【ウォーキング/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

普段運動していない方のスモールスタートとして
ウォーキングもいいですよね。
疲れを抜きたいなら、朝歩くのがBEST。
朝日を浴びてウォーキングのような
リズミカルな運動をおこなうと
脳内でセロトニンが盛んに作られます。
セロトニンの作用不足は
意欲の落ち込みや慢性的な疲労感の引き金。
セロトニンは、疲労回復を促す眠りの精
メラトニンの原料でもあります。
また、広い視野で視線をあちこちに向ける
パノラマビジョンで歩くと
緊張が切れて脳疲労から抜け出せるようで
出勤や通学で早起きをして
ひと駅先までキョロキョロしながら
歩くのもいいかもですね。
~働く女性のための美容整体サロン~
◆美容矯正専門店 ウェミアス◆
【 H P 】 ホームページ
【 特設 】 お得な初回限定コース
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【 minimo 】 minimo
【 OPEN 】 10:00~22:00(20:00最終受付)
【 定休日 】 毎週月曜日
【 住 所 】 名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2F203
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