★最初の一杯の前に食物繊維を★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

これから12月になっていくと

お酒を飲む機会も増えますよね。

 

そんな時にちょっとした工夫をして

お酒と楽しく付き合いたいものです。

 

その1つに飲酒前に食事をすることも

大切な準備になります。

 

固形物を食べた時、体の中では代謝がはじまります。

 

胃で食べ物を分解して

溶かしたものを腸へと送りますが

この時に胃腸が空っぽだと

アルコールがダイレクトに腸に流れてしまうので

酔いが早くなってしまうことに。

 

そうすると、肝臓への負担も大きくなってしまいます。

 

ご飯の食べ方と同じで

食物繊維が含まれる野菜や海藻類を食べておくと

胃腸に負担がかかりにくくなります。

 

その際にオススメしたいのが海蘊。

 

アルコール濃度、血中のアセトアルデヒドを

低下させる効能が期待できますし

お腹を満たす水溶性食物繊維でもあるため

食べ過ぎの予防にもGOOD。