★早起きをすると早寝ができる★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

早く寝たいがなかなか寝付けないと

言われるお客様もいらっしゃいますが

早寝をしたい場合は早起きをすることが必要に。

 

基本が早起きの方で

早起きするから早寝ができます。

 

それは、人間には朝の光を目の網膜で感知すると

その14～16時間後に眠くなるという仕組みがあるから。

 

これが、夜になると眠くなる一因に。

 

生活スタイルを見直して

早寝早起きをしようと思われている方は

まずは早起きにフォーカスしてやってみるといいですね。