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★日本人は農耕民族の特徴の身体になる★ 美容整体 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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欧米人は狩猟民族の歴史で

槍を投げるなど引く動作が得意で

 

日本人は農耕民族の歴史で

スキやクワなどで畑を耕すという

押す動作に長けていると言われます。

 

引く動作は主に背中の筋肉を使い

押す動作は主に胸や腕の筋肉を使います。

 

日本人の背中の筋肉が発達するポテンシャルは

欧米人に比べると3分の1という話も。

 

それに加えて、欧米人は脚に比べて

背骨の長さの割合が小さいので

下半身に負荷がかかりにくい特徴があります。

 

逆に日本人は背骨に対する脚の比率が小さく

下半身に筋肉がつきやすく太くなりがち。

 

欧米人は

脚が長くてお尻のトップが高く

上半身の姿勢がいいです。

 

欧米の女性の骨盤を

適正な位置に保っているのは

背骨と太ももをつなぐ大腰筋。

 

脚の付け根と背中を同時に縮ませているので

スタイルがよく見えます。

 

一方、日本の女性は

腰だけで骨盤を維持しようとするため

腰が反りすぎてお腹がポッコリと出てしまうことに。

 

背中と太ももの骨をつないでいる深層の筋肉

大腰筋は骨盤のニュートラルな位置を

維持するために必要不可欠。

 

 

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うつ伏せになり両ひじをついて

上体を起こして大腰筋をストレッチ

このまま30秒キープすると

猫背などで縮こまった大腰筋の機能回復に

 

 

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