★慢性疲労に陥る前にまずは自分の疲れを意識する★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

疲労は、自覚はなくても

体の活動能力は低下している状態で

 

気付かずに活動し続ければ

最悪の場合、過労死などの

急激な破綻につながることもあるため

注意が必要ですよね。

 

こうした自覚しにくい疲労の状態を知るためにも

慢性的な疲労に陥る前に

自分の疲れの状態に心を配り

 

その日の疲れはその日のうちに

回復させることを意識したいところ。

 

1日の睡眠や週末の休息では

回復しない疲労が蓄積している場合は要注意。

 

1ヶ月以上続けば遷延性疲労

6カ月以上続けば慢性疲労に。

 

まずは日ごろから疲れの状態を

意識する習慣を持つことが大切。

 

疲れを回復する手段の1つに

当サロンの全身美矯正＆ドームサウナを

体験していただければと思います。

 

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