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★座面が硬い椅子には直接座らない★ 美容整体 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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椅子の座面が硬いと

圧力がお尻に強くかかり

血行不良になります。

 

そのような場合は

クッションを敷いて

圧力を分散させるのがGOOD。

 

長時間座りっぱなしも健康に悪いため

時々立って歩くことが必要。

 

同じ姿勢が何時間も続くと

エコノミークラス症候群や腰痛を

引き起こしてしまうことも。

 

30分に1回ほど立っていただきたいですが

最低でも1時間に1回くらい立つようにしたいものです。

 

そうすることで座ることからくる悪影響を

和らげることができます。

 

あと、座る時は背筋を伸ばして

骨盤を立たせることが重要。

 

 

オリジナルサイト

https://wemias.net/

 

 

 

 

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