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12月になって寒さも増しておりますが

寒さは身体などにダメージを与えているので

ケアはとても重要になってきます。

 

寒さをこらえながら生活をしていると

心身にストレスがかかり、色々な悪影響が。

 

室温が5℃違うだけで

病気になる確率が4倍近く増えたり

脳神経の年齢に10歳もの差が出たりするという話も。

 

寒くなると、体が縮こまってしまう経験があると思いますが

その時に体の中でも筋肉が縮んで硬くなっています。

 

すると、筋肉と筋肉の細い隙間を通っている皮神経は

挟まれてしまい、圧迫を受けてしまいます。

 

寒さで筋肉が硬直して

間に挟まれた皮神経は圧迫され

ダメージを受けることもあります。

 

もともと皮神経などの末梢神経は

痛みなどの刺激を伝えているので

それ自体がダメージを受けると

そこから痛みなどの刺激が起こり

肩こり・腰痛・神経痛を起こしやすくなります。

 

毎年、寒くなると

肩こり・腰痛・神経痛を感じる方は

寒さで筋肉が硬直して、末梢神経が圧迫されていることが

原因で症状が起きていることが考えられます。

 

カイロなどを肩や腰などに当てて暖かくして

筋肉が硬直しないようにケアするのもGOOD。