★冷えは向き合って対処が必要★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias　ウェミアス

夏は冷房で、秋冬は季節の寒さで

体が冷える環境は続きますよね。

 

体の冷えは万病のもとと言われていて

血流が悪くなって血液もドロドロになったり

酸素や栄養素が体の隅々まで

運ばれなくなってしまいます。

 

また老廃物も排出されずに

体内に蓄積されてしまうことにも。

 

他にも冷えによって免疫力も低下

してしまいます。

 

冷え対策は健康維持はもちろん

美容対策にも必要なことになります。

 

血流が悪くて体が冷えているため

汗をかかず、水分が十分に排出されていない人は

体に不要な水分がたまり

冷えやすくなってしまいます。

 

他に皮下脂肪の量も問題で

脂肪には断熱効果があるので

熱が加わってもその熱が

全身に伝わりにくくなります。

 

これからの季節は食事では冷たいもの避けて

体温以上のものを摂るのがBEST。

またよく噛んで食べることも重要。

 

20分程度のウォーキングも

冷え対策に有効なので

日常生活にうまく取り入れたいものです。