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★冷えは向き合って対処が必要★ 美容整体 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 Wemias ウェミアス

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夏は冷房で、秋冬は季節の寒さで

体が冷える環境は続きますよね。

 

体の冷えは万病のもとと言われていて

血流が悪くなって血液もドロドロになったり

酸素や栄養素が体の隅々まで

運ばれなくなってしまいます。

 

また老廃物も排出されずに

体内に蓄積されてしまうことにも。

 

他にも冷えによって免疫力も低下

してしまいます。

 

冷え対策は健康維持はもちろん

美容対策にも必要なことになります。

 

血流が悪くて体が冷えているため

汗をかかず、水分が十分に排出されていない人は

体に不要な水分がたまり

冷えやすくなってしまいます。

 

他に皮下脂肪の量も問題で

脂肪には断熱効果があるので

熱が加わってもその熱が

全身に伝わりにくくなります。

 

これからの季節は食事では冷たいもの避けて

体温以上のものを摂るのがBEST。

またよく噛んで食べることも重要。

 

20分程度のウォーキングも

冷え対策に有効なので

日常生活にうまく取り入れたいものです。

 

 

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