働く女性のための美容整体サロン

★体が硬いのはどういうことか★ 【美容整体/美容矯正/姿勢矯正/全身美矯正/ドームサウナ/ヘッドマッサージ/岩盤浴/むくみ/毛穴/女性専用/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/名古屋/愛知県】

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体が硬くなっているお客様も

多くいらっしゃいますが

体が硬くなるというのは

関節の可動域が狭くなるということに

なってきます。

 

筋肉、骨、関節、靭帯などの

関節周囲にある組織など

さまざまな部位の要因が考えられますが

可動域が低下してしまう原因の多くは

筋肉によるものです。

 

筋肉は使わなければ衰えて

筋肉を構成する筋線維も短く細くなっていきます。

 

長期間動かさなければ筋肉は委縮して

関節はほとんど動かなくなってしまいます。

 

程度の差こそあれ、運動不足などによって

動かさない筋肉は同じように硬くなっていきます。

 

また可動域は一時的に低下してしまう場合もあります。

 

それは、筋肉の緊張によるもので

例えば草むしりなどでしゃがんだ状態を長時間続けた後

立ち上がった時に腰が伸びないなどがあります。

 

同じような作業を長時間行った場合

筋肉の疲労によって緊張が高まり

柔軟性を著しく低下させてしまいます。

 

こういう場合は、ある程度の時間が経てば

改善することが多いですが

同じような状況を繰り返すことで筋緊張が取れず

だんだん硬くなってしまうということも起こり得ます。

 

体が硬くなる原因の多くは

日常生活での行動にあります。

 

仕事や勉強などで同じ姿勢でいることが多い方は

筋肉を動かす機会が少なく、肩甲骨や背中といった

上半身をはじめ、股関節や太ももなど

下半身の柔軟性が低くなりがち。

 

また普段から運動を心がけている方でも

トレーニング前後のケアが不足している場合

柔軟性が低下していることが多いようです。

 

寒さなどの環境による要因にも

注意が必要です。

 

寒さや湿気など血行に影響する外的要因は

柔軟性に大きく関わります。

 

血行が悪くならないように

着るものに気をつけたり

保温を心がけるといった対策も。

 

 

当サロンの全身美矯正やドームサウナも

体の硬さを改善していくものなので

ぜひ体験していただければと思います。

 

 

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