★タンパク質多くで脂質少なく★　美容整体　全身美矯正　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　ウェミアス

食生活でタンパク質をしっかりと摂って

脂質を抑えることができればいいですよね。

 

お客様も肉類が好きな方も

結構いらっしゃいますが

焼き肉に行く機会がありましたら

タンパク質多く脂質少なくの部位を

中心に食べ進めていきたいものです。

 

 

【ヒレ】

 

カロリー：106kcal

タンパク質：16.4g

脂質：3.8g

炭水化物：0.2g

 

高タンパクかつ低脂質という

まさにダイエットのために存在していると

言っても過言ではない部位。

 

焼肉に行ったらメインをこのヒレで注文することで

焼肉を堪能しつつもダイエットできること間違いなし。

 

【ミノ】

 

カロリー：146kcal

タンパク質：19.6g

脂質：6.7g

炭水化物：0g

 

独特の歯ごたえで噛む回数が増えるので

満腹感を演出してくれる素晴らしい部位。

 

ヒレと組み合わせて食べることで

想像以上に焼肉を楽しむことができます。

 

【レバー】

 

カロリー：106kcal

タンパク質：15.7g

脂質：3g

炭水化物：3g

 

高タンパクでありながら低脂質という理想の部位。

ただ好き嫌いがあったり

食べ過ぎはビタミンAの過剰症の可能性があります。

 

量は控えめにポイントで頼むことで

食べられる肉のバリエーションが増やせます。