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★タンパク質多くで脂質少なく★ 美容整体 全身美矯正 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 ウェミアス

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食生活でタンパク質をしっかりと摂って

脂質を抑えることができればいいですよね。

 

お客様も肉類が好きな方も

結構いらっしゃいますが

焼き肉に行く機会がありましたら

タンパク質多く脂質少なくの部位を

中心に食べ進めていきたいものです。

 

 

【ヒレ】

 

カロリー:106kcal

タンパク質:16.4g

脂質:3.8g

炭水化物:0.2g

 

高タンパクかつ低脂質という

まさにダイエットのために存在していると

言っても過言ではない部位。

 

焼肉に行ったらメインをこのヒレで注文することで

焼肉を堪能しつつもダイエットできること間違いなし。

 

【ミノ】

 

カロリー:146kcal

タンパク質:19.6g

脂質:6.7g

炭水化物:0g

 

独特の歯ごたえで噛む回数が増えるので

満腹感を演出してくれる素晴らしい部位。

 

ヒレと組み合わせて食べることで

想像以上に焼肉を楽しむことができます。

 

【レバー】

 

カロリー:106kcal

タンパク質:15.7g

脂質:3g

炭水化物:3g

 

高タンパクでありながら低脂質という理想の部位。

ただ好き嫌いがあったり

食べ過ぎはビタミンAの過剰症の可能性があります。

 

量は控えめにポイントで頼むことで

食べられる肉のバリエーションが増やせます。

 

 

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