★コントロールできないことは★　【ストレス/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

定期的にご利用いただいているお客様で

仕事の環境の変化などで色々とご苦労

されていることをお伺いしていて

 

その中でその方が自らコントロールできること

コントロールできないことを明確に分けて

整理しておけるとストレスが軽減されるのかなと

感じております。

 

不安という感情に振りまわされないためには

自分がコントロールできて、かつ重要な部分に

集中することがなにより大切になりますよね。

 

コントロールできないことに振りまわされてしまうから

不安が生まれ、自分を苦しめてしまうことにも。

 

コントロールできないことに時間やエネルギーを使うのは

コストであり、無駄ということになってきます。

 

その部分に集中することでなにか貴重なものを

得られるならいいですが、実際は、そんなことは

ないですよね。

 

大切なのは自分がコントロールできて

かつ重要な部分に集中すること。

 

自分の振る舞いを変えることで

コントロールできることはないか

 

自分のクオリティー・オブ・ライフを上げるために

なにができるか

 

そんな思考と選択が重要です。