★やる気が出ないのは9月病？★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

9月も中旬になりますが

仕事や勉強、運動など

やる気が出ない日が続くことはありませんか。

 

日本でも近年

9月病が増えているみたいですが

夏バテからくる不規則な睡眠や

食生活の乱れだったり

コロナに関連する不自由さの

ストレスからもあるようです。

 

また季節の変わり目に

体がついていかないと

不調に陥ったりも。

 

9月病の対策として

太陽光を浴びるのがいいですよね。

 

幸せホルモンと呼ばれる

脳内物質のセロトニンが増えて

気分が高揚します。

 

毎朝散歩できればBESTですが

外出がままならない場合には

家の中でも窓際の日の当たる場所で

2時間過ごすのもGOOD。