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お客様のお悩みの1つにむくみがありますが

スッキリ改善すると見た目が細くなりますし

体重も減量することもできます。

 

体の水分代謝機能は加齢とともに低下するうえ

筋肉量も減っていき体温も下がりやすくなります。

 

すると体が冷えて血流が悪くなり尿の出も悪化。

むくんでいる=リンパの流れが滞り老廃物が詰まった状態に。

 

詰まっていると余分な脂肪が排出されないだけでなく

こりやセルライトを招き、老化も加速します。

 

むくむ原因の1つが水分のとりすぎ。

 

冷たい水を飲みすぎると

胃腸が冷えて血液への吸収が悪くなり

胃腸内や、細胞と細胞の間など

体のあちこちに余分な水分が停滞。

 

水はゼロカロリーでも重さはあるので

体重が増え下半身太りを招きます。

 

また塩分のとりすぎもむくむ原因。

塩の成分のナトリウムは水を引きつける性質があり

とりすぎると体に水が溜まってむくみます。

 

塩分は加工食品などに多く含まれ

気付かないうちに過剰になりがちなので要注意。

 

リンパの滞りも原因に。

 

血管に沿って走るリンパ管を流れるリンパ液は

余分な水分や老廃物を運ぶ、体の下水道。

 

でも運動不足や冷えなどで流れが悪くなると

老廃物などが滞って詰まり、むくみを招きます。

 

また、疲れやすくなる原因にも。

 

冷たい水は体を冷やしてむくみを招くので

朝いちばんに白湯を飲むのはいいこと。

 

さらに、すりおろしたしょうがや

くず粉、梅干しなど、温め食材をちょい足しすると

より代謝がアップしてオススメです。

 

 

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