★なぜ月曜日に体重のピークが★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

ザックリと月曜日から木曜日よりも

金曜日から日曜日の方が摂取カロリーが

増えるのはイメージできますよね。

 

自分の頑張りへの報酬として

ハイカロリーなものを食べ過ぎてしまうことも。

 

一週間の仕事を終えた金曜日の夜に飲みに行く

土日は家でゴロゴロしてしてしまったり

家族で外食して美味しいものをたっぷり食べたり。

 

日曜日に大きく活動量が減少することもありますよね。

 

月曜日からの仕事に備えて日曜日はのんびり過ごしている

土曜日に遊んで日曜日は疲れて寝ている

といった人も少なくないですよね。

 

食生活の改善に加えて、週末には体を動かし

体重を増やさないように習慣化することが

シンプルだが太らないための必要なことになります。