女性のお悩みに特化したOLさん向け美容整体サロン

★こんな生活習慣はNG★ 美容整体 ホワイトニング ドームサウナ 全身美矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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◆うつむいてスマホを見る時間が長い

◆高めの枕を使っている

◆長時間同じ姿勢でデスクワーク

 

うつむいたり高い枕を使っていると

首が前に出た猫背のような状態が続き

動く機会が少ないと筋肉が固まります。

 

それが脊髄の神経を圧迫して

内臓の働きにも悪影響。

 

上半身全体の循環が滞り

首の後ろや肩がむくみで

盛り上がって固まったり

鎖骨が詰まり埋まった状態に。

 

 

★習慣にしたい毎日ケア★

 

肩まわりをまわしながら伸ばし

固まった首から肩を柔らかくする

 

1.足を肩幅に開き、左手を体の右サイドへ伸ばして

右手の肘(やや肩寄りの位置)を支えます

左の手のひらは開き、体前方側に向けて

 

2.顔は前を向けたまま、左肩が体前側に来るように

ゆっくりと上半身をひねります

息は止めずに5回、右手側も同様に5回おこないます

 

 

 

 

 

 ~女性のお悩みに特化したOLさん向けサロン~ 
  ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆
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 【 住 所 】 名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
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