★こんな生活習慣はNG★ 美容整体 ホワイトニング ドームサウナ 全身美矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)
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◆うつむいてスマホを見る時間が長い
◆高めの枕を使っている
◆長時間同じ姿勢でデスクワーク
うつむいたり高い枕を使っていると
首が前に出た猫背のような状態が続き
動く機会が少ないと筋肉が固まります。
それが脊髄の神経を圧迫して
内臓の働きにも悪影響。
上半身全体の循環が滞り
首の後ろや肩がむくみで
盛り上がって固まったり
鎖骨が詰まり埋まった状態に。
★習慣にしたい毎日ケア★
肩まわりをまわしながら伸ばし
固まった首から肩を柔らかくする
1.足を肩幅に開き、左手を体の右サイドへ伸ばして
右手の肘(やや肩寄りの位置)を支えます
左の手のひらは開き、体前方側に向けて
2.顔は前を向けたまま、左肩が体前側に来るように
ゆっくりと上半身をひねります
息は止めずに5回、右手側も同様に5回おこないます
~女性のお悩みに特化したOLさん向けサロン~
◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆
【 OPEN 】 10:00~22:00(20:00最終受付・時間外要相談)
【 定休日 】 毎週月曜日
【 住 所 】 名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【 口コミ1 】 素敵な口コミありがとうございます
【 口コミ2 】 素敵な口コミありがとうございます
【 クーポン 】 はじめてご利用の方に
【 LINE公式 】 チャットでご予約・お問い合わせ
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