女性のお悩みに特化したOLさん向け美容整体サロン

★お尻の筋肉を使う場面は段差がある地形を登る時だけ★ 美容整体 ドームサウナ ホワイトニング 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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お尻の筋肉がしっかりしていると

重力に対して支えてくれるので

寝たきり予防に良いと考えています。

 

お尻の筋肉を鍛えるものとして

ワイドスクワットなどありますが

日常生活の動きの中にもあって

それが階段になってきます。

 

マンションだったり駅だったり

階段がたくさんありますよね。

 

通常はエレベーターで

目的場所まで行きますが

そこをお尻を鍛えるということで

階段を登っていくのがGOOD。

 

マンションの高いところに住んでいる方は

自分の部屋に行くまでに

階段を使って簡単にお尻トレーニングができます。

 

現代はたくさんやることがあって

なかなかトレーニングの時間を作るのが

難しくなっていると思います。

 

普段の生活の中で

トレーニングになりそうな場面を見つけて

プチ筋トレにしていただければと思います。

 

お尻は頑張って機能しているところで

疲れて凝っていることも多いので

当サロンのドームサウナ&全身美矯正で

しっかりゲアしていただければと思います。

 

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 ~女性のお悩みに特化したOLさん向けサロン~ 
  ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆
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