★お尻の筋力が弱くなると・・★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

お体を家に例えると

お尻は土台、背骨は柱、頭は屋根

土台となるのはお尻で、背骨が柱

頭が屋根とイメージしていただくと

分かりやすくなりますよね。

 

頭の重さは、女性でだいたい5～6キロ。

その重さを支える土台となるのはお尻。

 

お尻がしっかりしてないと

柱となる背骨もグラグラと不安定になり

屋根となる頭が前にもたげ、首や肩、腰に

負担が多くかかってしまいます。

 

お尻は下半身と上半身をつなぐ

体の土台になるパーツ。

 

お尻の筋肉が衰えていたり、うまく使えていないと

骨盤も歪みやすく、腰や、肩、太ももなど

一部に負担をかけている状態に。

 

つまり、お尻の筋力をうまく使えてない方は

全身の筋力をバランスよく使えず

一部の筋肉に余計な負荷がかかるため

疲労もしやすく、また疲労回復にも

時間がかかってしまうことに。

 

お尻で脚をまっすぐに支えられず

膝が曲がり、その膝を保持するために

太ももの前側が張ったり

膝や腰を痛めやすくなります。

 

また、骨盤も垂直に支える力がないため

バランスを保つために、人によっては

腰が反りやすくなったり、逆に猫背にも。

 

お体の土台になるお尻も

しっかり鍛えたりケアして

いただければと思います。